社交活动多可长寿 -

发布时间:2020-10-17 来源:冬季养生保健凉菜

2015年04月15日20:02 编辑:传奇养生网

  日本公共卫生学会东海年会上宣布的一项新研究发现,健康长寿离不开三大要素:适度运动、充足营养和社会活动。三大癫痫的手术治疗要素缺一个,死亡几率就会增加近50%。

  新研究由日本国立健康营养研究所与日本静冈县研究人员共同完成。研究人员自1999年开始对10363名65~84岁的老人展开长期跟踪调查。调查内容包括参试老哪家癫痫病医院治疗癫痫病好人的饮酒习惯、是否吸烟、运动程度及身体质量指数(BMI)等三四十项指标。截止到2010年,研究期死亡人数为1117人。结果发现,长寿者有三大共同点:一是,每周进行散步等运动至少5天。二是,一日三餐都摄入一定量的鱼肉蛋白癫痫病的#!佳治疗年龄及大豆制品。三是,每周参加社区或志愿者活动至少2次。统计数据显示,满足这三大要素的老人比缺少其中之一的老人死亡率降低51%。

  日本国立健康营养研究所专家表示,运动和营养两大要求达标,但不爱参加天津好的癫痫病医院社会活动的老人,其死亡率只降低32%。这表明,参加社会活动可有效降低老年人死亡率。基于这项研究结果,日本静冈县正计划展开“社会活动健康行动”,以提醒大众,应重视参加社会活动对健康长寿的重要作用。

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