酵素能和叶酸一起吃吗 叶酸片快过期了能吃吗 -

发布时间:2020-10-17 来源:冬季养生保健凉菜

2016年01月21日22:32 编辑:偷菜

  现在许多女性都是属于高龄产妇,高龄产妇出现胎儿畸形的几率比较大,所以人备孕开始就必须要吃叶酸片来补充叶酸,就可以起到优生优育的作用。不过一定要科学服用叶酸片,才能达到效果,叶酸片快过期了能吃吗

叶酸片快过期了能吃吗

  如果叶酸片保存得好,在保质期内都可以吃的。

  叶酸的作用:

  1、有助于预防神经管缺陷(也叫做“神经管畸形”),包括脊柱裂和无脑儿等非常严重的出生缺陷。而神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。

  中国是出生缺陷(包括神经管缺陷)的高发国家,先天残疾的儿童总数约占每年出生人口总数的4%~6%。为此,中国政府把每年9月12日定为中国的“预防出生缺陷日”。

  美国疾病控制与预防中心(CDC)指出,如果女性在受孕前至少一个月,并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸,就癫痫病治疗医院怎么选择啊能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%~70%。

  2、可能还有助于降低宝宝其他类型的出生缺陷的风险,比如唇颚裂和某些类型的心脏缺陷。

  中国北京大学生育健康研究所的一项研究显示,单纯服用叶酸增补剂不仅可以有效预防神经管畸形,还可以减少新生儿15%的重大体表畸形、30%唇腭裂和35%先天性心脏病的发生,从而降低20%的新生儿死亡率。

  3、预防孕妇贫血,孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。

  在中国,根据2004年中国居民营养与健康现状调查的结果,中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足,也可能会使你贫血。这也凸现了你对叶酸的迫切需要。

  4、对于DNA和细胞的基本结构都非常重要。因此,获得充足的叶酸,对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要。

补充叶酸的注意事项

  1、静脉注射较易致不良反应,故不宜采用;肌内注射时,不宜与维生素B1、维生素B2、维生素C同管注射。

  2颈颅磁治癫痫进展、口服大剂量叶酸,可以影响微量元素锌的吸收。

  3、诊断明确后再用药。若为试验性治疗,应用生理量(一日0.5mg)口服。

  4、营养性巨幼红细胞性贫血常合并缺铁,应同时补充铁,并补充蛋白质及其他B族维生素。

  5、恶性贫血及疑有维生素B12缺乏的病人,不单独用叶酸,因这样会加重维生素B12的负担和神经系统症状。

  6、一般不用维持治疗,除非是吸收不良的病人。

  补充可以避免胎儿畸形的可能性,特别是对于高龄女性更有必要从备孕期间就开始吃叶酸片来补充叶酸。吃叶酸片也是很有讲究的,只有科学补充叶酸才能真正起到效果,酵素能和叶酸一起吃吗

酵素能和叶酸一起吃吗

  酵素能和叶酸一起吃。叶酸一般是可以和多种食物一起吃的,没有很大的忌讳。虽然服用叶酸时一般医生会建议不要同时服用辛辣刺激性或油腻食物,这是从其吸收率考虑。不过因为叶酸在碱性和中性环境中更利于吸衡水羊羔疯哪治的比较好收,故而如果同时食用在酸性怀境中吸收率高的药物,二者之间会相互竞争,吸收率自然相抵影响效果(比如说VC啊、B2、B6),如果遇到此类情况时建议服用时间最好间隔半个小时以上。

  众所周知,孕妇在怀孕之前及孕早期都需要补充叶酸。但是,由于叶酸的特殊性,专家建议,日常饮食中摄取的维生素C有可能会破坏叶酸,两者之间最好隔开一定时间。

  叶酸在酸性溶液中不稳定,而在碱性及中性溶液中相对稳定。人体补充维生素C后形成的酸性环境中,叶酸容易被破坏,所以,两者之间最好隔开一定的时间。

  孕妇可以在孕前3个月时就开始补充叶酸,直到怀孕3个月左右均可。其实叶酸在自然界中是广泛存在的,但叶酸较容易因加热、保存不当或烹调方法不当等而流失,所以对孕妇来说,正常饮食中摄取的叶酸有可能不足,需要额外补充。孕早期是胎儿神经发育比较重要的时期,叶酸缺乏会引起胎儿神经管畸形。

  相对来说,叶酸是孕妇需要特别注意补充的物质,因为与常人相比,孕妇对叶酸的需求量更高。婴儿在母体内中发育时,其大脑及神经系统癫痫病孩子多吃点什么好等发育较快,需要大量叶酸。另外,与之前的饮食方式相比,现代人水果、蔬菜的摄入量存在不足的可能,这也是孕妇需要补充叶酸的一个重要原因。

叶酸片什么时候吃好

  国际营养学会研究表明,叶酸片一般是从备孕的前三个月开始吃。因为妇女从怀孕前三个月至怀孕后三个月这段时期补充体内叶酸成分,满足了胎盘刚刚形成时对叶酸的大量需求,如果补充充足,对预防胎儿神经管畸形的效果最好。如果无法确定什么时候能怀上宝宝,女性朋友们也可以从计划备孕的时候就开始吃叶酸,每天适量服用叶酸补充剂或叶酸片(一般每天服用0.4毫克叶酸分量即可),不仅能起到优生优育的作用,对女性朋友的健康也很有利。

  需要注意的是,从备孕开始就吃叶酸能起到优生优育效果,但如果叶酸补充过量,也是会出现一些副作用,最常见的就是出现厌食、恶心、腹胀等胃肠道症状,以及出现尿黄等现象。比较严重的是导致神经系统受损害,干扰抗惊厥药物的作用而诱发病人惊厥发作等。不过,临床上由于服用叶酸过量而产生副作用的案例很少见。

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