秋季养生常吃这7类食物 薏米粥的做法 -

发布时间:2020-10-17 来源:冬季养生保健凉菜

2016年07月18日14:05 编辑:传奇养生网

  秋季养生食谱:5款薏米粥的做法



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   秋季养生食谱:木瓜银耳薏米羹??

  材料:木瓜100g,薏米50g,银耳5g。

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  做法:薏米洗净,用清水浸泡2小时;干银耳清水泡发后清洗干净,去掉根部,撕成小朵;木瓜去皮去籽切成块;将泡好的薏米和银耳放入砂锅中,大火煮开后转小火炖1小时,至薏米银耳软烂;然后将切块的木瓜放入,继续炖15分钟即可。

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秋季养生常吃大枣安神抗过敏
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