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发布时间:2020-09-25 来源:冬季养生保健凉菜

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  1.其实相同重量的人,身体脂肪、肌肉分布不同,身材差别也是很大的!如果在减肥追求好身材的上,一直以体重来作为好身材的衡量标准,可常不靠谱的~就算同样的身高、体重,体型上依合肥哪家治疗癫痫病旧有可能相差非常大,说到底,关键还是要看身体的脂肪、肌肉的分布情况。

  2.脂肪的体积是肌肉的4倍,而重量却只有肌肉的1/4。也就是说,同样重量的脂肪和肌肉,脂肪所占 的空间明显大得多。所以,即使是“体重天津专治癫痫病医院,看这里不过百”也可能是个胖子。

  3.减肥不能只看体重,因为人体体重由脂肪重量和去肌肉重量共同构成。体重下降并不代表减去肥肉了,有可能减去的是身体的水分,所以减肥时重要的是体型而非体重,尤其对于体重基数小的,们治疗癫痫较好的药物来说。

  4.一般的,你醒着躺一天,不吃不动,除了呼吸心跳啥都不干,测出来的就是你的基础代谢值了。基础代谢消耗的热量远比我们运动消耗的热量多,而提高基础代谢的方法就是力量训练。

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