早春冒痘嗓子疼,来看你是哪种“火” –

发布时间:2020-09-17 来源:冬季养生保健凉菜

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早春冒痘嗓子疼,来看你是哪种 火
发布时间:2017-02-15 15:46:32 浏览:4046 来源:
中医君掐指一算,最近你们很多人都长痘了,嗓子疼了,上大号比平时困难了。这不怪星座不怪水逆,其实就是早春上火了而已~

春天是一个朝气蓬勃的季节,草木生发,犹如一个刚睡醒的婴儿充满活力。作为四季中的第一个季节,它代表着生机、活力,让人们感觉呼吸的空气都比较清新,这本是养生的好季节,但是稍微不注意上火也是特别容易的~

有虚火:喝鸭肉粥 出现虚火的人,比如出现长痘、喉咙痛、口腔溃疡、失眠、多梦。这类人喝凉茶会凉上加凉,导致身体更虚。
那么虚火的人怎么食疗呢?很简单,喝鸭粥!鸭肉粥就是我国古代医书《肘后备急方》中的一道古方,鸭肉能补阴益血,清虚热。

有实火:贵州那家治疗癫痫#!好喝凉茶 对有实火症状,比如出现口渴、口臭、便秘、眼睛红肿、牙龈肿痛、脾气大、爱发火等,降火不妨喝点凉茶,比如金银花+野菊花泡水喝,女生再加两粒枸杞。凉茶的本质是药茶,而且药性偏凉。

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春天易烧两把火
第一把火:胃火
表现症状:胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火还分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
胃火,即是胃热。对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气,中医称之为胃火,通常是由湿热、食滞两方面原因造成。中医认为,胃火调节应当遵循清热、清滞的原则,要饮食节制,太过热气的东西少吃,甜腻的食物少吃,饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果,以补充维生素和无机盐的不足,并且适当注意治疗癫痫病较好的药物都有哪些呢口腔卫生。药疗方面,可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻胃火。
降火食方:鲜萝卜汁、绿豆粥。

萝卜汁做法
1、将白萝卜洗净去皮,切成小块。
2、将白萝卜块放入榨汁机中打成汁,饮用时加入适量冷开水拌匀即可。
白萝卜可帮助秽气从肠道排出,促进肠道蠕动,改善胀气、便秘等问题。另外,白萝卜还具有消炎的作用,可有效消除因便秘引起的口臭。

绿豆粥
原料:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量。
做法:首先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,最后加入粳米、绿豆煮粥即可。

第二把火:肝火
表现症状:头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚,脸颊长痘。
肝火多由外界刺激引起,所以调整情志、稳定情绪非常重要,焦躁情绪会火上浇油,保持运城癫痫病专业医院哪家好心情舒畅有助于调节体内的火气。要预防肝火旺,不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品,以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等,以免火上浇油。
降火食方:枸杞菊花茶。

冰糖枸杞菊花茶的做法
材料:枸杞10g,白菊花10g,冰糖适量。
做法:1、先将枸杞、菊花分别洗净。
2、把清水烧开。
3、将枸杞、菊花放进杯中,用沸水冲开。
4、趁热把适量冰糖放进杯中,搅拌均匀即可。

不知道自己是哪种“火”,也有个安全又好用的通用妙招:早上起床刷牙洗脸后,喝一杯温温的淡盐水,200毫升左右即可。既帮助排毒,又有清热去火的效果,尤其是对付痘痘效果不错,对付咽痛也有效。

吃这些水果也可以降火
西瓜:味甘性寒,有清热解暑,泻火除烦,开胃、助消化、利尿功能,主要用于暑热烦渴,小便不利。但心力衰遗传性儿童癫痫病饮食需注意哪些竭和水肿病人不能多食。

荸荠:味甘性寒,具有清肺胃之热,化痰消积之功能,可明目退翳,治痔疮,大便下血。预防流脑,高血压,可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。

梨:味甘性凉,微酸,具有清热生津、润肺化痰功能,常用于热病津伤,烦渴消渴,热咳燥咳,气喘失音,便秘等。但胃寒脾虚泻泄者忌食。

枇杷:利肺气,化痰止咳(热咳),和胃降气,有清凉生津解渴作用。便秘、疗疮、支气管炎者忌食。

柿子:味甘涩性寒,润肺止咳,清热生津化痰软坚,健脾、涩肠、治咳嗽、止血、对高血压、痔出血有疗效。但多食会产生柿结石,所以要适量。

火龙果:火龙果具有清热解毒、退肠火、通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。

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