春季养肝怎么养 听专家们给你讲 –

发布时间:2020-09-17 来源:冬季养生保健凉菜

养生 春季养生
春季养肝怎么养 听专家们给你讲
发布时间:2015-03-09 15:55:37 浏览:13885 来源:
  人们常说春天要好好养肝。那为什么要养肝?怎么来通过饮食养肝呢?三位专家有自己的体会。
亚健康养生专家:春天因为肝不好看病的人的确要武汉正规癫痫病医院,这方法绝了多一些。冬天大家很少运动,吃的东西又很油,肝脏“连轴转”,也该好好保养了。
在我看来,养肝主要强调“调畅气息”。比如,我这时候会多吃些辛香食物,比如蒿子秆、香菜,还有姜,调味料中胡椒也要比平时放得多一些。而像甘甜、滋润的食物也能调畅气息,比如枣、藕、百合、山药这些食物都很不错。它们碰巧也都是入粥的好长春治疗癫痫哪里好食材,做起来也方便。
医院营养科主任:像我这样的上班族,有时还需要加点班的人这时更要注意养肝,因为出去活动的机会少,又很疲惫,血气消耗自然大了。
  我特别注意多吃绿色蔬菜,特别是菠菜,可做成菠菜猪肝汤。此外,多吃点鱼也很健康。上班的时候,我每天都会“强迫”自己喝上四五杯菊花茶,绿长沙有没有好的癫痫医院茶也可以,这个习惯大家也可以保持一下。
健康饮食营养师:这时我喜欢多吃点甜食,为什么呢?因为它能补脾。
  不知您有没有留意到,春天很容易脾胃虚弱,食欲经常不佳。而脾不好,也会影响到肝脏功能。可以适当多吃点零食,比如杏仁饼、南瓜饼。
  我觉得,春天养肝跟这时的天癫痫病患者吃什么菜好气一样,要温和。像油腻的、酸的、辣的食物都要少吃。就是穿衣服也要“温和”些,只要头和脚暖和,别吹着风,衣服就不要太厚。我这时能不加班就不加班,别太累,也别在家呆着,多出门运动一下,对身体很有好处。
看来,春天的养肝饮食重在两个字:温和。要注意不油腻、不酸辣,要辛香,要甘润。

养生小常识
友情链接: 武汉中际癫痫病医院 武汉癫痫病重点医院 武汉癫痫病医院 癫痫病专科医院 癫痫的治疗 北京治疗癫痫的专科医院 北京治疗癫痫的医院 武汉治疗癫痫的医院 治疗癫痫病的医院 癫痫病专科医院排名 癫痫病能治愈吗 武汉中际中西医结合癫痫病医院 武汉中际医院 北京癫痫病医院哪家好 郑州癫痫病专科医院 武汉癫痫病专科医院 武汉治疗癫痫的医院 有哪些治疗癫痫的好方法 癫痫病能治好吗 得了癫痫能治好吗 小儿癫痫病能治愈吗 癫痫病的治疗方法 羊羔疯能治好吗 癫痫病如何治疗 治疗癫痫的方法有哪些 癫痫病的症状有哪些 癫痫症的症状都有哪些 癫痫到底能不能治好 癫痫病能治愈吗 癫痫症状 西安治疗癫痫病医院 治疗癫痫病好方法 哪里医院看癫痫好 儿童癫痫病能治好吗 北京军海癫痫病医院 西安哪家癫痫病医院好 武汉癫痫病专科医院