冬季身上皮肤发痒怎么办 –

发布时间:2020-09-17 来源:冬季养生保健凉菜

文章目录一、冬季身上皮肤发痒怎么办二、冬季皮肤发痒吃什么好三、冬季皮肤发痒要注意什么

冬季身上皮肤发痒怎么办

1、冬季身上皮肤发痒要注意保温防寒

冬季气温较低下,皮肤裸露在外面的部位极易冻伤,如手部。因而应注意防寒保温,可围围巾,戴手套、耳套,穿棉鞋等保暖,还可随时摩擦双手和耳朵,适时垫脚、锻炼。忌穿潮湿的衣服、鞋袜,同时,手脸洗后要揩干后才可外出。

2、冬季身上皮肤发痒要注意保持皮肤清洁

保持皮肤的干净清洁,这是首要的,不提倡天天洗澡,否则会把保护皮肤的角质层和油脂给破坏了。一般冬天天气比较冷的话,隔个2、3天洗澡比较好。但是如果你运动了,或是干了很多体力活,出汗了,或是户外活动吸了很多灰尘,那么你就得必须洗澡宁夏看癫痫的医院清洁皮肤了。

3、冬季身上皮肤发痒要注意正确洗澡

如果皮肤出现了这种情况,就特别要注意不要太烫的水冲洗,容易弄伤皮肤,影响皮肤的基本新陈代谢功能,只会加剧皮肤干燥瘙痒的症状。所以,尽量不要太热的水,只要不冷就可以了。另外,洗浴时间不宜过长。盆浴20分钟,淋浴3至5分钟即可,否则,皮肤表面会很容易脱水。

4、冬季身上皮肤发痒要注意多喝水,多吃蔬菜水果

这个其实也很重要,首先你得养成勤喝水的习惯,不要等到口渴了才想起要喝水。像我一般上班的话,早上到公司第一件事就是打一满杯水,大概到11点左右又一杯。中午,下午都会间隔着工作之余,自然的端起杯子喝点,没了就添,增加喝水次数,一次不要喝太多。在这里也提醒一下各位,尽量多补充一哪些因素容易癫痫病发作些蔬菜和水果,对干燥皮肤的水分补充很重要。

5、冬季身上皮肤发痒要注意使用加湿器

在寒冷干燥的冬季,很多人群之所以会有皮肤干燥和皮肤瘙痒的情况发生,都是因为过多的使用空调制暖、或者一些暖气设备而引发的,长时间的使用暖气会让屋内的湿度降低最大的程度,可以选择在屋内放置一台加湿器就好了,提升了室内的湿度,也就不会引发皮肤缺水的情况,皮肤瘙痒的症状自然也就会消失了。

6、冬季身上皮肤发痒要注意中药辨证治疗

因血虚肝旺而引起的全身性瘙痒,以养血润燥、镇肝熄风为治则,可用蚕砂或褚桃叶煎汤去渣入浴,当归饮子加减内服;因湿热下注引起的局限性皮肤瘙痒,以清热利湿止痒为治则,可用地肤子、蛇床子、苦参、丹参、艾叶煎汤熏洗局部,龙胆泻肝汤武汉癫痫病医院怎么了加减内服。也可采用针灸疗法,取穴曲池、合谷、血海、足三里 等。

冬季皮肤发痒吃什么好

1、吃含锰丰富的食物

冬天皮肤瘙痒可以多吃含锰的食物,根据美国的调查资料显示,皮肤瘙痒的人群大部分是因为身体内缺乏锰元素。锰是人体物质代谢过程中的一种氧化促进剂,能够提高蛋白质在人体内的吸收利用,有利于蛋白质代谢废物的排泄,减少有毒物质对皮肤的侵害,激发糖聚合酶和半乳糖转移酶的活性,维持正常的末梢神经传导功能,防止和缓解冬天皮肤瘙痒的症状。

含锰的食物有:大豆、红薯、菜花、萝卜、西红柿、橘子、杏仁以及瘦肉等等。

2、吃维生素多的食物

冬天皮肤瘙痒可以多吃含维生素较多的食物北京癫痫病医院哪家比较好,例如维生素A、B2、B6等。含维生素A的食物有:动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、油菜、芹菜、杏、黄花菜等;含维生素B2的食物有:黄豆、酵母、动物肝脏、香菇等;含维生素B6的食物有:麦麸、马铃薯、豌豆、白菜、牛肝、肾、香蕉等。

冬季皮肤发痒要注意什么

减少用热水洗脸的次数,每日1~2次即可,少用碱性重的洗面奶。

经常按摩面部皮肤,以促进血液循环。每星期可使用,1-2次面膜。

洗脸后,涂上油脂护肤化妆品,如手足皮肤出现裂口,可以涂一些防裂油膏。

多喝水,多吃新鲜水果、蔬菜,适量吃些鸡、鱼、肉,以补充体内水分及营养。

要防止冷空气、冷风对皮肤的刺激,外出戴好防寒用具。

养生小常识
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