让你喝酒千杯不醉的十招 –

发布时间:2020-09-17 来源:冬季养生保健凉菜

很多商务人士更是免不了要经常在外应酬。吃饭时,为了调节气氛实在不想喝酒也得硬着头皮喝上几杯,如何才能不醉酒呢li?

◆营养师教你十妙招

1.饮酒前先喝一杯牛奶,或吃几片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜;

2.估计饮酒多时,提前服用Vb族直至应酬渐少,以保护肝脏。也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏猪牛羊肉,蛋黄蔬菜燕麦等粗粮,以提高体内Vb族含量广西哪里看癫痫病#!好

3.喝白酒时,要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时,要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块;

4.喝酒不宜过快过猛,应当慢慢喝,让身体有时间分解体内的乙醇。

5.喝酒时多吃猪肝等动物肝脏,以提高机体对乙醇的解毒能力;

6.喝酒时多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;

7.喝酒时多吃豆制品,其武汉比较有效的癫痫医院中的卵磷脂有保护肝脏的作用;

8.疲倦时暂时别喝为宜;

9.吃药后不要喝酒,特别是在服过安眠药镇静剂感冒药之后; 保健养生网

10.喝酒时不要喝碳酸饮料,如可乐汽水等,以免加快身体吸收酒精的速度。

◆解酒误区

1.浓茶解酒

民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据,茶叶中的茶多酚有一定的保兰州癫痫病医院有哪些肝作用,但浓茶中的茶碱可使血管收缩,血压上升,反而会加剧头疼,因此酒醉后可以喝点淡茶,最好不要喝浓茶。

2.酒后洗澡

喝酒后洗热水澡可加快血液循环,促使体内能量消耗增多,容易引起低血糖。高血压心血管疾病患者酒后洗澡易中风,宜先稍作休息。

◆解酒招数

1.吃水果

如果有人身不由己喝得太多,可以事后吃一些水果,或者乌鲁木齐#!有名癫痫医院喝一些果汁,因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。

2.吃馒头

很多人酒后不吃饭,这样危害更大,应吃一些容易消化的淀粉类食物,如馒头或面条。馒头可转化成葡萄糖,有利于为人体供血并增加体能,由于它有发酵过程,还对胃酸有中和作用,吃后身体会马上舒服起来。 想了解更多与”生活小常识”相关的内容,请点击进入3721健康网《 生活小常识》频道

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