是什么原因造成了失眠

发布时间:2020-06-17 来源:冬季养生保健凉菜

引起的原因很多,北京协和医院的李舜伟教授将其回纳为五大类:身体、生理、心理、精神疾病、药物。由于他们的英文第一个字母均为P,失眠的原因可以简称为5个P。

因身体疾病造成的失眠

失眠的身体疾病有心脏病、肾病、、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、、呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。癫痫治疗费用是多少

因生理造成的失眠

环境的改变,会使人产生生理上的反应,如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强,有的人则非常敏感、适应性差,环境一改变就睡不好。

心理、精神因素导致的失眠

心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起治疗羊角风需要动手术吗?失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠。

服用药物和其他物质引起的失眠

服用中枢兴奋药物可导致失眠,如药苯丙胺等。长期服用安眠药,一旦戒掉,也会出现戒断症状——睡眠浅,噩梦多。

茶、咖啡、可乐类著名的成人癫痫病专科医院饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱,晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构,使睡眠变浅,一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

对失眠的恐惧引起的失眠

有的人对睡眠的期看过高,以为睡得好,身体就百病不侵,睡得不好,身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信,增加了睡眠的压力,轻易引起失眠。

人难免有睡不好的时候,但有的长春治疗癫痫病哪的医院治的好人对这种暂时性的睡不好及其对身体的影响过于担心,一想到睡觉,就会条件反射地恐惧,老想着一定要睡好,反而使人更难进睡。这样就会形成害怕失眠——致力于睡眠——失眠——更害怕失眠的恶性循环。长此以往,很可能演变成慢性失眠。

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