电脑族必备的十种护眼方法(2)

发布时间:2020-06-17 来源:冬季养生保健凉菜

4、熏蒸调目

历代家都重视眼睛的保养,在《慈禧光绪医方选议》中就有一个清目养阴洗眼方:甘菊9g、霜桑叶9g、薄荷3g、羚羊角4.5g、生地9g和夏枯草9g。将此方水煎后,先熏后洗,有疏风清肝、养阴明目的作用。

乌鲁木齐哪里治癫痫g>5、观绿养目

都知道看绿植对缓解眼部疲劳大有好处,中医认为:肝对应的颜色是青色,青色对肝有调养作用,所以看绿色能调养肝。肝开窍于目,调肝就能养目。即使是在凉爽的秋天,南方依然有很多地方的树叶都还是绿的,约上三五好友,既能赏秋景,又能养生养目。

6、茶饮清目广州癫痫病医院排名榜ng>

菊花茶:富含维生素A,能养护眼睛,也是中医各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的调养效果。

枸杞子茶:枸杞子养肝明目,富含胡萝卜素(维生素A原)、维生素B1、B2、C及钙、铁等,是养眼佳品。

7、护目杭州癫痫病医院rong>

《内经·素问·脏气法时论》中说:“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补益精气。”饮食调养应注意保肝、护脾之气。

五谷为养:泛指各种粮食作物。“五谷”中具有补肝益脾的有粳米、糯米、小米、小麦、荞麦、玉米、薯类等。五果为助:泛指各种干果、水果。其中具有益肝补脾作用的有栗子、核请问怎么才能减少癫痫对宝宝的痛苦呢?桃、花生、莲子以及新鲜水果等。

五畜为益:泛指动物类。其中具有益肝补脾的有乌骨鸡、鸡肉、鸭肉、牛肉、虾等。五菜为充:泛指各种蔬菜。其中具有益肝补脾的有韭菜、大蒜、葱、山药、芹菜、香菇、黑木耳等。

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