吃了多年玉米不知道它还有毒(4)

发布时间:2020-06-17 来源:冬季养生保健凉菜

1.缺钙、铁元素人群和青少年适量食用

玉米属于粗粮,其中含有大量的膳食纤维和草酸,会阻碍人体对矿物质吸收,并且,膳食纤维会阻碍人体对胆固醇的吸收,影响青少年的营养均衡。

湖南三甲公立癫痫医院>2.老人和儿童等消化功能弱的人少吃

玉米属于粗纤维食物,老人消化功能减退,儿童消化功能尚未完全,所以,玉米食用过多容易增加胃肠道负担,导致。

3.免疫力低和血糖高的人体注意食用量衡阳儿童癫痫医院ong>

免疫低的人体食用过多粗粮,不利于蛋白质和脂肪吸收利用,更降低免疫力。而玉米含有大量的糖,容易引起血糖升高。

三、怎么分辨香玉米

正常玉米:颜色自然呈现淡黄色,玉石家庄治疗癫痫专科医院米粒表面会有淀粉收缩的褶皱。表面没有甜味,吃起来有点坚硬,爽口。

添加剂玉米:颜色呈现黄亮色,并且玉米粒饱满,外表甜味明显,粘糯明显。

结语:高,但是并非所有的玉米都适合我们使用,外面小摊位江苏治癫痫的正规医院的玉米含有大量的添加剂,严重影响我们的。吃这一一类玉米和吃毒药没有区别,更不用说用来减肥了。所有,想要吃玉米还是自己制作,这样更营养。

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