睡觉多梦影响睡眠质量吗

发布时间:2020-06-17 来源:冬季养生保健凉菜

昨晚睡觉做多梦,很多人会感觉到非常疲惫。那么,是否会因梦多而影响呢?多梦引起质量差怎么办?

专家认为,睡眠有慢动眼和快动眼睡眠之分,慢动眼又根据睡眠深度分为1~4期,其中1、2期为浅睡眠,3、4期为深睡眠。睡眠质量的高低,主要取决于3、4期深睡眠是否充足和是否有快动武汉癫痫病的治疗哪里好眼睡眠。

在深睡眠阶段,人们对周围的刺激因素反应最低,不容易被唤醒,是体力恢复的阶段。在快动眼睡眠期,人们会进入栩栩如生的梦境,此时脑力得到恢复。

做梦又可以分为两种情况:第一种是入睡前意识漂移的幻觉状态,并非真正的梦境,这种情况发生在1期浅睡眠,说明处于似睡非睡的状态。正南京癫痫病要治疗多久常人的1期睡眠只占整夜睡眠的2%~5%。第二种是栩栩如生的梦境,发生于快动眼睡眠期。第一种情况可能提示睡眠浅,而第二种情况反而代表睡眠质量较好。

所以,如果睡眠中一直处于迷迷糊糊的梦幻状态,很可能是睡眠深度不够,如果同时伴有白天乏力、嗜睡等症状,则提示存在睡眠问题。而且,随着年龄增加,浅睡眠期乌鲁木齐癫痫病哪家医院好也会慢慢增加,睡眠中这种似梦非梦的幻觉状态也就增多了,但只要不影响白天的体力、精力,应属于正常情况。

某些疾病可导致浅睡眠增多,应引起高度重视。例如,一些打呼噜的人,若是成人重症患者,会导致白天嗜睡、乏力,并可诱发心脑血管等疾病;如果是儿童,还会影响机体发育,或导致中耳炎等问题。所以,这些人群治疗癫痫哪家医院效果较好应及早进行。

民生网小编提示:可见,晚上睡觉多梦会影响到睡觉质量,让人处于睡不好的状态,从而一定程度影响到身体健康状况。那么,

当前页面地址:

民生健康网

友情链接: 武汉中际癫痫病医院 武汉癫痫病重点医院 武汉癫痫病医院 癫痫病专科医院 癫痫的治疗 北京治疗癫痫的专科医院 北京治疗癫痫的医院 武汉治疗癫痫的医院 治疗癫痫病的医院 癫痫病专科医院排名 癫痫病能治愈吗 武汉中际中西医结合癫痫病医院 武汉中际医院 北京癫痫病医院哪家好 郑州癫痫病专科医院 武汉癫痫病专科医院 武汉治疗癫痫的医院 有哪些治疗癫痫的好方法 癫痫病能治好吗 得了癫痫能治好吗 小儿癫痫病能治愈吗 癫痫病的治疗方法 羊羔疯能治好吗 癫痫病如何治疗 治疗癫痫的方法有哪些 癫痫病的症状有哪些 癫痫症的症状都有哪些 癫痫到底能不能治好 癫痫病能治愈吗 癫痫症状 西安治疗癫痫病医院 治疗癫痫病好方法 哪里医院看癫痫好 儿童癫痫病能治好吗 北京军海癫痫病医院