失眠 中医按摩泡脚有妙招

发布时间:2020-06-17 来源:冬季养生保健凉菜

如果老人出现不好、精神不振、不佳、疲乏无力、情绪不稳等一系列不适,可用热脚30分钟,再搓脚心10至20分钟,直至发热,会感到神清气爽,全身轻松。

<治疗癫痫的方法都有什么比较好p>对一般者,可先用热水泡脚20分钟,水最好泡在足踝关节以上。泡完脚后进行足部反射区按摩,首先将足底搓热,再搓足背及足部内外侧,然后重点按压肾、心、肝、失眠点、大脑、垂体、三叉、甲状旁腺、性南昌治癫痫那家好腺,每个反射区按压5至8秒。

对重度失眠者,除上面介绍的方法外,还可加用酸枣仁20克、远志20克、合欢皮10克、朱砂5克煎水,在晚上睡前泡脚20分钟,睡眠会有很好的改善。中医可以癫痫疾病吗

除了运用手指和指关节按摩,还可以使用按摩棒、按摩球、磁波轮、六轮棍、脚踏板等按摩工具按摩双脚反射区,也可以让家人代劳。需要注意的是,不要在饭前半小时或饭后一小时内按摩;乌鲁木齐癫痫哪个医院好按摩后半小时内一定要喝一杯温开水。

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