这些补血的食物 让你远离月子病

发布时间:2020-06-17 来源:冬季养生保健凉菜

生下宝宝后,小艺遇到了一个难题。听很多人说,坐月子期间的对来说至关重要,但小艺对产后吃什么很困惑,每天都有很多人给她推荐营养食谱,但小艺不知道如何选择。

冬季坐月子对新妈妈来说是一件比较痛苦的事情,坐月子期间,新妈妈要注意很多事情,而且生育后,身体会变得很虚弱,因此,坐月子期间的饮食就显得格外重要。下面给大家推荐两个补血又御寒的食谱,帮助准癫痫是否会遗传给下一代妈妈们坐月子。

——人参鸡汤

食材:淮山15克,老母鸡1只,人参10克,大枣15克。

辅料:姜、葱、料酒、精盐、味精适量。

做法:将老母鸡宰杀,处理干净,切块备用;将淮山、大枣、人参洗净,葱姜切好;在锅中加入适量清水,放入鸡块、淮山合肥专治癫痫病的医院、大枣、人参、葱、姜、料酒及少许盐,大火煮沸后改用小火将鸡肉煮烂,放入味精、适量精盐后即可食用。

功效:人参有补益元气的作用;鸡肉有温中益气、活血调经的作用;两者一同主食有补血、补气、增乳的功效。适用于产后虚弱所导致的乳汁不足者食用。

吃什么补血——黑糯米酒红糖煮鸡蛋

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食材:鸡蛋1个、红糖适量、黑糯米酒2勺。

做法:将黑糯米酒倒入小锅中,加入一碗清水,煮10分钟,待其沸腾后将鸡蛋打入锅里,在加入适量红糖,煮至红糖完全溶解后即可食用。

功效:驱寒补血、适用于任何体质的孕妇食用。

民生小贴士:喝红糖水不要超过10天,避免增加血型恶露,而且夏天服用会导致孕妇癫痫病正规医院治疗出汗增多,造成体内盐分流失。

民生健康网小编提醒:补血的是产妇坐月子期间的必要饮食。以上就是“坐月子期间吃什么补血”的相关介绍,如果你还想了解更多,可以看看“补血专题——女人吃什么补血最好”。

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