夏天吃感光食物皮肤会变黑

发布时间:2020-06-17 来源:冬季养生保健凉菜

 1、深色、油炸的

深色还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食,乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食;油炸是许多人的心头好,闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处;油炸食江苏看癫痫病哪家医院看的好物吃了不仅容易胖,而且内含的氧化物会加速肌肤的化,所以应尽量少食,如果实在忍不住的话,不妨在食用前补充一些维生素(维生素食品)E的食物以抵抗老化,如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。

牛奶、、豆腐、鱼类等浅色食物,容易令黑色杭州著名癫痫专科医院素排出,也可以减轻内脏负担;与此同时,也应少食深色食物及少喝饮料,如浓茶、可乐、和朱古力等;此外,还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇(香菇食品)、黑木耳等。

2、感光蔬菜(蔬菜食品)

感光类食物都容易使变黑,因为它们哪家医院看癫痫好富含铜、铁(铁食品)、锌等金属元素,这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性,多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑,所以要适量的摄取;红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等,这些蔬菜让药物治疗癫痫病效果好不好爱长斑的皮肤更容易长出色斑。

一般而言,含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。

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