拔罐减肥拔走多余脂肪 减肥方法(2)

发布时间:2020-06-17 来源:冬季养生保健凉菜

减肥期间不要吃过于油腻、高淀粉类,辛辣、油炸和高盐的。

早餐可以吃或者是、全麦面包。中午可以正常饮食,主食以粗粮代替,可以摄入蛋白质和动物脂肪,最好以和鱼肉为主。晚上可以吃一些、和一些水果类食物。拔火罐期间不要吃油炸,比如薯片饼干类的食物,这会给MM的身体消耗增加负担。

饱腹、空腹都不宜拔火宁夏治癫痫病哪里好罐,拔火罐前吃到7分饱就好了。拔火罐期间晚7点后切忌不能吃东西。

拔罐的时间

拔火罐的时间最好在春夏两季,因为冬季气温低,MM们的体质会受气温影响偏寒,不适合拔火罐。一个部位拔火罐的时间一般在10-15分钟左右,时间不能过长,因为拔火罐对皮肤的刺激比较大,时间长了容易对皮肤组织造成伤害。每周可以做一到两次拔罐。拔得太频郑州专业治疗癫痫病医院哪个好繁,MM们的身体会吃不消。注意,生理期不能拔罐哦。

拔罐的部位

想减肥的MM们可以针对以下穴位进行拔罐。

背部减肥穴位

脾俞穴可以发散脾胃之热,健脾养胃,帮助蛋白质消耗,减少脂肪囤积。

三焦俞穴是控制全身湿气通向膀胱的“阀门”儿童癫痫病用药,打通此穴位可以帮助MM们排除体内湿气,消除水肿。

学位

中脘穴可以聚集及传导水液和脂肪。

大横穴通腹去脂,调理脾胃。

关元穴能使肠道消化功能增强,帮助MM消化“积食”。

下肢减肥穴位

疏通血海穴可以减肥,贵州癫痫病医院,治疗效果好吗清血利湿。

足三里穴可以通经活络,消除小腿浮肿,使小腿玲珑纤细。

拔罐可以疏通身体的经络,如果在拔罐期间做适量运动,筋脉畅通会使脂肪更容易消耗,热量也更易散失,MM们的减肥效果可以加倍。一些强度不大的很适合拔罐期间进行。

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