3招瑜伽 让你没有小肚腩烦恼!(3)

发布时间:2020-06-17 来源:冬季养生保健凉菜

经过一段时间的减肥时间,终于安奈不住想吃顿好料的人,有木有?或许你就是其中一个。其实咱们减肥,讲究的是健康,又能通过最短的时间,达到最好的效果。瑜伽瘦身就是一个很不错的选择哦!它能有效帮助你瘦腰,收腹呢?乌鲁木齐癫痫医院哪家专业p>

瑜伽瘦身一:三角式一式

1、站立,双脚分开与臀部同宽。

2、上身向下弯曲,双贵州治癫痫专科医院臂伸直并与肩同宽,手掌撑地。

3、伸直双腿,双臂向前推。做成下狗式。

4、移动左脚向前一步,肩部向上抬起,双腿保持伸直。

5、伸直背部与地板平行,移动左臂兰州哪里有癫痫医院,并置于左脚内侧。

6、举起右臂,并伸直举过头顶,右手手指指向天花板。

7、眼睛看向地板,头部转向上方,眼睛看向右手指尖处。 广西癫痫病能治疗好的医院一页1

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