老年人锻炼六大“不要”

发布时间:2020-06-17 来源:冬季养生保健凉菜

不要在强烈阳光下锻炼

阳光中的紫外线特别强烈,人体皮肤长时间受照射,可发生1~2度灼伤。此外,紫外线还可以透过皮肤、骨头治疗癫痫病大概要多少钱才够,辐射到脑膜、视网膜,使大脑和眼球受损伤。因此,夏季锻炼,宜选择早、晚日照较弱的时间,或在背阴处进行。

不要在狭小的空调房内进行高强度锻炼治疗癫痫病的医院哪家比较好啊trong>

人在锻炼的时候,体温上升、代谢加快、毛孔开放、体表发汗,如果处在不通风而又阴冷的空调环境下,寒热相激,容易患病。

癫痫频繁发作的治疗g>不要在锻炼后立刻大量饮水

夏季锻炼出汗多,如果锻炼后立刻大量饮水,会给血液循环系统、消化系统,特别是心脏增加负担。同时,大量饮水会使出汗增癫痫病患者如何护理饮食多,盐分则会进一步丢失,从而引起痉挛、抽筋等症状。

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