适合孕期补血的粥食

发布时间:2020-05-18 来源:冬季养生保健凉菜

黑米粥的做法

黑米又叫黑珍珠,是补血开胃第一黑。黑米能补血,特别适用于产妇。所以它又叫月子米、补血米。它有淡淡的药味,所以又叫药米。在南方黑米成熟时要做黑米粥,放上冰糖和红枣来调味,吃起来软香糯甜,补气养血,黑米煮粥营养易吸收。也特别适合老年人来吃。老是,而且一上班就犯困,建议每天吃一碗黑米粥可以补气养血。

四川癫痫医院哪治疗得好le="text-indent:2em;text-align:left;">黑米外面有坚硬的外壳,最好做成粥以后,它的营养物质更容易释放出来。有和食道的人,还是要煮透、煮烂,避免黑米外壳划伤引起。下面介绍黑米粥的8种做法,每天早上可以换着口味吃哦!

八味养血粥

糯米200克,薏仁米50克,赤小豆30克,红枣20枚,莲子20克,芡实米20克,生山药30克,白扁豆15克。先将薏仁米、赤小豆、芡实米、白扁豆入锅内煮烂,长春癫痫病的专业医院怎么样再入糯米、红枣、莲子同煮。最好将去皮的生山药切小块,加入上述原料煎煮,以熟烂为度。每日早晚食用,连续20天为一疗程。

人参粥

人参末(或党参末15克),冰糖少量,粳米100克煮粥常食,治疗有一定作用。

牛乳粥

癫痫患者在饮食上有什么要注意的吗?text-align:left;">粳米100克煮粥,将熟时加入鲜牛奶约200克,食之。可辅助防治妊娠贫血。

菠菜粥

先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后,切碎,放入煮好的粳米粥内食之,防治贫血有一定效果。

大枣粥癫痫病吃药可以吃几种药 rong>

大枣10枚、粳米100克、冰糖汁适量。将粳米、大枣淘洗干净,放入铝锅内,加水适量先用武火烧开,后移文火上煎熬至烂成粥,再加入冰糖汁,搅拌均匀,盛碗内。煮粥常食,防治妊娠贫血有一定作用。

甜浆粥

用鲜豆浆与粳米100克煮粥,熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。