亚洲各国传统养生经验

发布时间:2020-05-18 来源:冬季养生保健凉菜

  1.不丹:温泉

  这个人口以农民和牧民为主的国家紧靠着西藏和尼泊尔。不丹人喜欢举家到含有硫化物的里泡澡,以治愈皮肤病、关节炎和耳鼻喉科疾病。虽然我们不能轻易享受到青藏高原和喜马拉雅山麓的灵山妙水,却可以到分布在我们国家各个省份的疗养温泉,去体验那些水温恒定在31度到41度的硫化温泉的神奇疗效。不过需要注意的是,一定要遵照疗养师或医生的嘱咐,每次以半个小时为宜。天然温泉可以治愈关节炎,“巴赫花”帮你改善情绪。

长期吃丙戊酸钠缓释片有什么副作用?  2.印度:为

  法国巴黎的一家孕妇健身中心创办人认为:“在妇女怀孕的整个期间,按摩起着很好的安胎作用。它不仅能促进血液循环、帮助放松、减轻背部还能减少孕妇产后过多的脂肪堆积。”具体的按摩办法是:蘸一点芝麻油(最好是绿色产品),以画“8”字的轨迹来摩擦孕妇胸部。然后,从胸部两侧向乳头方向推,以唤醒能量点,并预防妊娠纹的出现。以同样的方法按摩孕妇的腹部,然后是胯部和大腿。以顺时针方向按摩,即在大腿内侧向上按摩,在大腿外侧向下按摩。最后,以画“8”字和画“0”字的手法按摩下背部。这取自印度妇女孕期的传统方法。

 

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  3.日本:焚香

  日本人在传统的宗教仪式上会焚香。但他们最常做的还是在迎接客人的时候点燃室内的薰香,那些时髦雅致的商店和餐馆从不会忘记在清雅的香气中迎送顾客。而且,每种花香、木香或草香都有明确的意涵:桂皮香代表热情和欢迎,丁子香花蕾香代表清新,桔香代表活力……人们主要根据当天的心情或需要来选择合适的燃香。不过,挑选燃香的时候一定要注意质量,而且,当一种香气使你感到不舒服时,要尽早换掉它。

   4.中国:药膳靓汤

<癫痫吃什么药? p>  中国的美食家一直善于将肉食、蔬菜和中药材巧妙搭配,煲出一锅强身健体的靓汤。既满足了口腹之欲,又滋补了元气精神,是谓“食补”。现在,被欧洲引用最为普遍的几种中药材是当归、党参、黄芪和白术。这些中药材的根部和蔬菜、鸡肉或猪肉炖在一起,有增强消化功能、强健筋骨、改善体内深层营养状况的功效。一般的用法是,把前两种或三种药材结合使用,或者选择后三种结合使用。但要注意每次煲汤时中药材的用量不要超过15克。

  5.泰国:植物按摩

  很多国家都重视的治疗作用。而泰国的按摩术却因为其突出的日常保健效果而饮誉世界。其原因之一,就在于它在操作过程中使用的植物带来的特殊效力。借齐齐哈尔治癫痫病上哪家医院比较好助一小段黄杨木树枝,泰国按摩师能更好地在顾客的脚部反射区施加适当的压力。如果您找不到黄杨木枝条,没关系,您只消按照以下几条简单的原则,也能享受到很好的按摩效果。首先,在按摩者和被按摩者中建立起信任:让被按摩者舒服地坐下,轻轻地用浸泡了、海盐或柠檬香精油的水擦洗她的脚。几分钟后,轻轻擦干她的双脚,并放在柔软的垫子上,休息一下。然后就可以在其干燥的双脚上进行放松式按摩了。而对于静脉有问题的人,按摩前可以在其双脚皮肤上涂上精油。按摩应当以按压和揉搓的方式在其脚背、侧面和脚掌交替进行,最后要以轻缓的动作结束。另外,如果您想在早上起床时双脚感到“神清气爽”,不妨赤脚在一条铺满光滑砾石的毯子上“散步”5分钟。

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