如何预防中风 可能会危及健康

发布时间:2020-01-13 来源:冬季养生保健凉菜

如何预防中风


一定要控制好“三高”邯郸羊羔疯治疗贵吗>

“三高”是指高血压、高血糖、高血脂。一旦检查出有任一指标超出正常范围的时候,要注意保持规律的生活作息习惯,千万不可过度疲劳,不要熬夜,坚持按时服药治疗,定期去医院门诊接受检查,确保各项指标值控制在正常范围内。

注意参加适度锻炼青少年癫痫病发作症状都有哪些>

适度锻炼可以提高人体的抗氧化能力,同时加强免疫功能,有助于预防各类疾病,促进血液循环继而改善脑供血。中年以后的人群,注意参加锻炼时穿够衣服别受凉,做到劳逸结合。

合理膳食控制体重

合理膳食就是要避免进食高阜阳去哪治癫痫,专业医院看这里胆固醇食物,多吃含钾量高的食物,如土豆、香蕉,有利情绪的稳定,有助于保护脑血管。同时注意补充含镁量丰富的食物,如豆类、海带、苹果、西红柿及绿色蔬菜等,可以显著降低脑中风的发作风险。定期检查体重,控制在理想的范围内。


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限制饮酒降低风险

酒精是引起动脉硬化的元凶之一,特别是患有高血压服用降压药后,千万不要饮酒,否则会增强药物的降压作用,饮酒后容易引起低血压,突然发生晕倒、跌伤等意外事情。切记,饮酒是祸害,尽量要远离。