午餐吃什么好 六大健康食物推荐

发布时间:2020-01-13 来源:冬季养生保健凉菜

抗衰老抗癌食品——西兰花

推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明,武汉癫痫病去哪家医院西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。

最佳蛋白质来源——鱼肉廊坊治癫痫专科医院strong>

推荐理由:鱼肉可提供大量的优质蛋白质,并且消化吸收率极高,是补充优质蛋白的最佳选择。同时,鱼肉中的胆固醇含量很低北京癫痫病专业治疗医院,在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明,多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。

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降脂食品——洋葱

推荐理由:洋葱可清血,有助于降低胆固醇。