炎炎夏日四种食物平稳血压

发布时间:2019-11-14 来源:冬季养生保健凉菜

2014-06-23 15:23:26 来源:39健康网

    炎炎夏日,人们活动多、爱出汗,血压也容易波动起伏。下面就介绍4种有助于平稳血压的食物。

    芹菜:甘苦,性凉,归肺、胃、肝经。有平肝清热、祛风利湿、除烦消肿、凉血止血、解河南癫痫病治疗毒宣肺、健胃利血、清肠利便、润肺止咳的作用。其中含有的芹菜素还能扩张末梢血管、减少外周阻力、降低血压。

 

 

  苦瓜:性味苦寒,归胃经,有清热泻火的作用。苦瓜中所含的苦瓜皂苷,有类似胰岛素样作用,而且还有刺激胰大病报销包括癲痫病吗岛素释放的功能,可降低胰岛素抵抗,降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇浓度,减少动脉硬化,进而减少高血压的发生。

 

 

  玉米:性平,味甘,归心、脾经,有健脾益气、祛湿化浊的作用。值得一提的是,玉米低聚肽具有明显的湖北治疗癫痫病好吗降血压作用,玉米油中的不饱和脂肪酸可使血液中低密度脂蛋白胆固醇的含量降低。

 

 

 

  莲子心:味苦,入心经。具有宁心安神、清心泄热的作用。莲子不仅能让人电疗法治疗癫痫是真的吗静心,其中含有的莲心碱经转变后会出现强而持久的降压作用,有助于改善心肌收缩力、减慢心率。

 

       以上4种食物就是平稳血压的夏季“四剑客”。所以,生活调养要格外小心。

 

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