跳舞后脖子酸痛怎么办?脖子酸痛是什么原因?

发布时间:2019-10-23 来源:冬季养生保健凉菜

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1、将左手或右手中、食、无名指并拢,在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处),由轻到重按揉5分咸阳癫痫病医院钟左右。可左右手交替进行。

2、用小鱼际由肩颈部从上到下,从下到上轻快迅速击打两分钟左右。

3、用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩六盘水癫痫频繁发作如何治疗井穴1-2分钟。

4、以拇指或食指点按落枕穴(手背第2、3掌骨间,指掌关节后5分处),待有酸张感觉时再持续2-3分钟。

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