去湿气的方法

发布时间:2019-10-23 来源:冬季养生保健凉菜

导读: 湿气是中医的一个名词,指的是体内多余水分不能排出,在体内淤积之后形成的一种体态,湿气过重的时候身体的免疫力下降,导致身体出现多种不适现象,因此,当体内湿气重的时候需要积极的去除体内的寒气。

  湿气是中医西藏哪家癫痫医院好的一个名词,指的是体内多余水分不能排出,在体内淤积之后形成的一种体态,湿气过重的时候身体的免疫力下降,导致身体出现多种不适现象,因此,当体内湿气重的时候需要积极的去除体内的寒气。

  湿气可以通过食疗的方法去除,比如红豆薏米粥,不江西癫痫病哪家可以治疗仅可以去除湿消肿,还可以健脾养胃,此外,还可以吃一些祛湿的食物,比如黄瓜、苦瓜、绿豆等食物,祛湿的效果都是不错的。

  湿气还可以通骨盆穴位的按摩去除,对承山穴、阴陵泉、三阴交、涌泉穴、足三里等穴位进行按摩,不仅能够起到祛湿的作用,还可以具有不错的保健中国人民解放军总医院一附院癫痫科怎么样功能,每天坚持按摩,可以看到明显的效果。

  通过运动的方法也可以去除湿气,比如跑步、健走、游泳、瑜伽等,可以通过在运动的过程中,将湿气随着汗液一起排出体外,也可以通过汗蒸、拔罐的方式将湿气带出体外,效果也是非常好的。

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  湿气过重的人,日常可以多泡泡脚,可以在泡脚水中加入一些花椒、生姜、陈皮物质,祛湿的效果会更佳。此外,湿气重的人在炎热季节不能多开空调,也要减少暴露在潮湿的环境当中,保持室内的干爽,空气的清新,避免病情的加重。

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