宝宝营养早餐营养饮食

发布时间:2019-07-29 来源:冬季养生保健凉菜

人们都知道,早餐要吃好,午餐要吃饱、晚餐要吃少,这句顺口溜吧,这是对一日三餐的饮食进行了概括。一夜的睡眠,早已使肚子的食物消化的差不多了,因此一定要及时的补充能量。早餐尤为重要。不要因为工作忙、早晨时间紧,不愿意早起,就简单的打发孩子的早餐,长此以往,是对孩子健康不利的,一定要学习一些宝宝营养早餐的制作方法。



据报道,大多乙琥胺可以控制癫痫病吗数胆囊炎的患者都是因为早晨不吃或吃不好早餐。为了宝宝的健康,一定不要懒惰,尽量不要做得早餐太单一,叫孩子失去吃早餐的兴趣。可以用简单的食材,进行不同方式的制作,下边介绍几款宝宝营养早餐的制作食谱:

食谱1:牛奶、鸡蛋、玉米片

主要原料:

牛奶一杯、白煮鸡蛋一个、玉米片一小袋。

做 法:

牛奶加热,倒入玉米片即可食用。

小贴士:

1、鸡蛋可以用切蛋器加工成片状,蘸番茄沙司或酱油等调料,提高孩子的兴趣。超市里有卖切蛋器,有纵向切成块的信阳职业技术学院附属医院癫痫科预约电话,也有横向切片的。

2、玉米片超市也有,品种很多,例如雀巢的脆谷乐、蛋奶星星,还有很多进口的,各种各样的口味。[1]

食谱2:鲜奶软饼、滑溜肝丝、蔬菜汁

原料:鲜牛奶50g,面粉200g,生鸡蛋1个,生猪肝100g,笋丝30g,淀粉若干

制作方法(鲜奶蛋饼):

将鸡蛋磕入淀粉中,和匀,再慢慢注入鲜牛奶调成稀糊状。

预热的平底锅中加适量植物油,将一大汤匙倒入其中,摊成蛋饼。

制作方法(滑溜肝丝):

生猪肝切丝,在常德癫痫病应该如何治疗开水中焯一下。

葱花、姜丝在油锅中爆炒出香味,水淀粉中加精盐调匀,放入笋丝翻炒,再将控干水的肝丝放入,出锅前加少量蒜片即可。

食谱3:牛奶、蛋糕、水果

主要原料:

牛奶一杯、蛋糕、水果。

做 法:

牛奶加热,水果洗干净后食用,蛋糕可买现成的,如果家里有烤箱,放入烤箱烤一下味道更香。

小贴士:

如果觉得天天喝牛奶太单调,可以改变一下口味,加点乐口福或者巧克力酱。[1]

食谱4:小米粥、花卷、咸癫痫病发作前的征兆鸭蛋

主要原料:

小米、大米、咸鸭蛋、花卷(冷冻)

做法:

小米1份、大米6份煮成稀饭,咸鸭蛋煮熟切开,花卷蒸熟。

说明:

这是一份普普通通的家常早餐,适合于夏天食用,粗细粮搭配,使营养更为全面。

作为家长,一定要重视早餐,了解早餐的重要性,宝宝营养早餐是对宝宝健康很有帮助的,为宝宝一天的营养吸收打下好的开端。一定要养成精心准备早餐的习惯,为了宝宝的健康成长,早起半小时是值得的。同时大人也可以享受到早餐的美味。

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